О различных витаминах при потере волос

Причина выпадения волос, как известно, – это нехватка витаминов в организме. Соответственно, этот недостаток необходимо восполнить. Для этого нужно определить, какие именно витамины смогут устранить проблему. Итак, поговорим о том, какие витамины от выпадения волос являются наиболее эффективными, а также о тех продуктах, в которые искомые витамины содержатся.

О витаминах

Вообще всех витаминов довольно много. Каждый из них так или иначе нужен организму, поскольку позволяет обеспечить выполнение определенных функций. Есть ряд витаминов, подходящих для мужчин, а есть витамины исключительно для женщин. Из всего многообразия этих полезных компонентов определенное количество отвечает за качество волосяной структуры. Следовательно, нехватка таких витаминов приводит к тому, что пряди неизбежно начинают выпадать.

Можно выделить следующие витамины против выпадения волос, которые весьма эффективны с точки зрения укрепления прядей:

• витамин A обеспечивает улучшение жизнедеятельности корней волос;
• тиамин (он же B1) позволяет защитить организм от стрессов, что, в свою очередь, предотвращает выпадение волос;
• B2, или рибофлавин, способствует восстановлению поврежденных корней волос;
• B3 (ниацин) – это компонент, нормализующий обменные процессы в волосяных корнях и, следовательно, предотвращающий частое выпадение волос;
• укрепление волосяной луковицы возможно за счет пантотеновой кислоты, или витамина B5;
• B6 же участвует практически во всех процессах обмена, а потому и волосам обеспечивает получение всех необходимых элементов;
• важнейшим компонентом, необходимым при сильном выпадении волос, является биотин (H либо же B7). Этот компонент применяют в качестве отличного средства по борьбе с облысением;
• в определенной степени способствует борьбе против выпадения волос и инозит – B8;
• уменьшение количества безжизненных клеток в коже головы, а отсюда и устранение выпадения волос обеспечивается за счет воздействия фолиевой кислоты, известной как B9;
• наконец, последний представитель этой группы – B12 – обеспечивает укрепление волосяных корней;
• известно, что аскорбиновая кислота обеспечивает улучшение иммунной системы человека. Это важно, помимо прочего, и для борьбы против выпадения волос. Все дело в том, что ослабление иммунитета представляет собой одну из основных причин, по которой локоны выпадают. Помимо указанного, витамин C усиливает кровообращение, включая кожу головы;
• токоферол (E) – воздействует на остановившиеся в развитии клетки как катализатор. Не составляют исключения и клетки кожи головы. Соответственно, недостаток витамина E может привести к появлению проблемы выпадения волос;
• для успешной борьбы против выпадающих волос нужен и витамин F, поскольку он укрепляет локоны и повышает их стрессоустойчивость по отношению негативному воздействию окружающих факторов.

Как видим, многие витамины позволяют бороться с потерей волос у женщин и мужчин.

Особенности приема полезных компонентов

Теперь мы знаем, какие витамины против выпадения волос необходимы организму в первую очередь. Отметим, что перечисленные витамины присутствуют в составе различных продуктов. Подобные продукты всегда должны входить в рацион женщин и мужчин. Почему? Очень важно обеспечить поступление витаминов в организм в их натуральном виде.

Перечень продуктов, необходимых для мужчин и женщин, включает в себя:

• сливочное масло;
• говяжью и куриную печень;
• морковь;
• рыбу;
• арахис;
• сыр;
• авокадо;
• финики;
• цитрусовые;
• зеленый салат;
• льняное масло и многие-многие другие продукты.

Но отметим, что правильное питание является лишь одним из способов, позволяющих бороться против выпадения волос. А для наиболее эффективного устранения проблемы необходимо одновременное применение нескольких способов. Речь идет об использовании аптечных витаминов либо целых витаминных комплексов.

Аптечные витамины могут быть доступны в различных видах: таблетки, порошки, капсулы, жидкости, пастилки. Но все же наиболее приемлемым вариантом являются витаминные комплексы. Их спокойно можно пить абсолютно всем: мужчинам и женщинам. Тем более, что есть такие, которые разработаны специально с той целью, чтобы результативно бороться с потерей волос.

Существуют, соответственно, специализированные комплексы для мужчин и для женщин, но есть и универсальные средства. В любом случае при применении комплекса, как и любого средства, нужно:

1. предварительно посоветоваться с врачом. Возможно, что выпадение волос обусловлено иной причиной, которая более серьезна, нежели просто недостаток витаминов. Соответственно, врач должен подтвердить необходимость приема витаминов либо назначить соответствующее лечение;
2. убедиться в наличии в составе приобретаемого средства именно тех витаминов, которые нужны организму для предотвращения выпадения волос;
3. обеспечить достаточную продолжительность курса приема витаминного комплекса (пить их хотя бы два месяца).

Конкретные комплексы

Люди часто интересуются: «Посоветуйте наилучший вариант витаминного комплекса». Рассмотрим несколько конкретных витаминных комплексов, отзывы о которых в большинстве своем положительные, т.е. можно сказать, что это лучшие витамины:

1. «Пантовигар». В состав капсул этого средства, подходящего для мужчин и женщин, входят такие компоненты, как кератин, тиамин, цистин, медицинские дрожжи, кальций и т.д. Витамины особенно эффективные, если их пить для устранения выпадения волос, вызванного негормональными причинами.
2. «Мерц». Известное драже для женщин способствует эффективному укреплению волос, если пить его регулярно. К сожалению, подобного аналога специально для мужчин у производителя нет. В состав средства входят ретинол, витамин C, бета-каротин, тиамин, железо, кальций, биотин, рибофлавин и др.
3. «Ревалид». Отзывы выделяют и эти хорошие и надежные витамины для женщин и мужчин. В основе данного средства лежат витамины, входящие в группу B. А они все обеспечивают общее оздоровление и укрепление волос. Кроме того, в составе средства присутствуют дополнительные компоненты в виде дрожжей и минералов.
4. «Перфектил». Особым успехом данный комплекс пользуется у женщин, хотя эффект будет и у мужчин. Отзывы объясняют это тем, что вследствие приема такого средства пряди действительно прекращают выпадать и приобретают густоту и блеск.

Разумеется, это далеко не единственные средства, содержащие витамины против выпадения волос. Для решения этой проблемы важно лишь своевременно начать пить соответствующие комплексы витаминов (и не столь важно, говорят ли о них, что они самые лучшие; важно, чтобы был результат). Не помешает и изменение ежедневного рациона с целью включения в свое меню нужных продуктов. Посоветуйте сделать это всем своим знакомым, страдающим от выпадения прядей. Все это эффективно в отношении не только женщин, но и мужчин.